コンディショニングとは
10年先も快適な身体をつくるためには、日常の動きを改善することが重要です。
この身体の動きをトレーニングするのが、Aqua sports & spaのコンディショニングです。 正しい身体の動かし方ができれば、日常生活がかわり、さらには10年先も快適な身体への第一歩となります 。
コンディショニングでは何をするの？
Aqua sports & spaのコンディショニングでは、まず、自分の身体をよく知り、何が自分にとって良い状態か、何が状態を悪くする原因か、を把握することから始まります。その上で、関節、呼吸、筋肉等を意識した、動きを改善するトレーニングを行います。定期的にコンディショニングを行い、自分の状態をチェックしながら、快適な身体を目指しましょう。